Feeds:
Innlegg
Kommentarer

Er det ikke riktig, da? 

Det handler om å gjøre den lille forskjellen.

til å løfte opp – ikke dra folk ned.

Ikke skape en massesuggesjon på negativitet. Ei heller å dra folk med seg i fallet fordi man er en surpomp.

Når noen er så negative er det ikke fordi «happy Hour» tok slutt på 80 – 90 -tallet. Eller at øl er så dyrt. Ei heller at trubadurene ikke har skiftet repertoar på mange år. (de spiller egentlig det folk ber om å høre, men det er en annen historie)

Alle de som daglig sitter å klager, finner negative ting om alt og alle. De kommer kanskje aldri til å få det riktig bra? Om de omgås med likesinnede er det jo forsåvidt fint. Da kan de jo sammen sitte og avstumpe hverandre. Kanskje også sette kroken på døra lenge før tiden.. Om det skulle være noe mål i seg selv.

Hva med å begynne litt forsiktig? Kanskje prøve å glede seg over en halvliter istedet for å klage over prisen.

Hva med om man gjør en avtale med seg selv? Hver gang man finner noe negativt å rope om. Finn 5 positive ting å rope om med det samme? Det kan være anstrengende i begynnelsen. Men, etterhvert går det av seg selv.

Ikke let så desperat etter alle feil og mangler i ditt lille lokalsamfunn eller by eller forening for den saks skyld. Finn det som er bra. GLED deg over det.

Jeg mener ikke at man aldri skal sette fingeren på ting som ikke er som det skal. Men, jeg snakker mer om de som har gjort det til en livsstil å bare «koke» negativ suppe.

Om det er ting du mener kan gjøres bedre, fordi du vet hvordan det skal gjøres. JA, SÅ GJØR DET!

Ikke sitt der på sidelinjen å kast råtne egg og tomater.

Bidra til å gjøre den lille forskjellen. Bidra til å gjør ditt eget og andres liv litt lysere.

Men, om du kanskje bare har det i kjeften.. Gi noen en klem. kanskje du trenger en klem selv?

Mulig det er derfor du er så sint innvendig?

Kanskje litt frivillighetsarbeid vil gi deg den «happy hour» du så sårt lengter etter?

Vi har jo egentlig så mye å glede oss over!

SE!  Solen skinner…..

IMG_6178

FORUNDERLIG VIL JEG PÅSTÅ

Til og med spektakulært til tider. Hvordan noen som behersker sin herskerteknikk til fingerspissen.

Imponerende faktisk, på en måte også hvordan de manipulerer mennesker til å være en del av flokken.

De som er med i flokken har forstått at VIKER man fra «lederens» tankegang, ja, da er det ut i kulden fort som svint.

Usanne påstander, egosentriske tankerekker samt imponerende og storslått selvtillit  er oppskriften.

Spiller vel ofte egentlig ikke noen rolle om det har opprinnelse eller grobunn  i hel og full sannhet!

Det er denne tankerekken som er best for sin egen vinning og da ønsker man å tro på den. Fult og Helt. Uten hensyn.

Et bitte bitte lite regime der man enten er MED eller BANNLYST.

Alt er jo ikke svart og hvit. Alt er jo ikke negativt. Hadde man ikke hatt folk rundt seg som trodde på en sak – hadde aldri verden gått fremover.

Så jeg ser den fult og helt.

Det jeg noen ganger eller som oftest reagerer på er måten det blir gjort på.. Hvordan taktikken gjør seg gjeldene.

Hvordan noen klarer å få igjennom sin egen fulle og hele sak godt pakket inn og på en så manipulerende og «oversnakkende» måte.

Og at det tar så forunderlig lang tid før noen våkner og ser det.

Det er en utrolig flott egenskap å være engasjert. Ha tro på en sak og kjempe for det.

Det som kan være vel så bra noen ganger, er om man i tillegg har egenskapen til å lytte til andre uten å dømme, dra forutintatte slutninger eller baksnakke!

Andre som blir baksnakket eller dømt på feil grunnlag, får en kraftig belastning som setter seg i kroppen og sliter.

Veldig mange kan kjenne igjen hvor grusomt usanne rykter kan belaste.. Eller faktisk ha evnen til å sette seg inn i det.

Det kan være veldig vanskelig å bli kvitt denne smerten.. Og smerten kommer om den er usann. Særlig når dominante personligheter drar ned mennesker som ikke nødvendigvis er svakere.. Men, kanskje mer sannferdige og følsomme. De blir brikker i et spill uten grobunn i sannhet.

De som blir en del av den  «sterke» flokken er vel egentlig de som er redd for å ikke passe inn. De blir som bleke solstråler som bare ønsker å nå frem et sted ?!?

Men, bør man egentlig være så engstelig for å tro eller mene noe annet enn den manipulerende dominante som bare prater deg rundt?

Blir man så lykkelig av å gå med «høyre beinet først»?

Blir man kanskje til syvende å sist mer tilfreds i hverdagen med å kjenne seg selv på godt å vondt!?

En ting man kanskje noen ganger bør reflektere litt over er grunnfølelser og hvilke av de som styrer livet ditt!

Glede

  • Jeg kan slappe av
  • Jeg er for det meste tilfreds med livet
  • Jeg er glad i menneskene rundt meg
  • Jeg føler meg ofte takknemmelig
  • Jeg gleder meg til fremtiden

SINNE

  • Jeg blir lett irritert
  • Jeg føler meg ofte anspent
  • Jeg har vanskelig for å tilgi
  • Jeg føler meg ofte utilfreds med livet
  • Jeg har mye hodepine og eller nakkespenninger

ANGST

  • Jeg fokuserer mye på problemer og utfordringer
  • Jeg bekymrer meg for fremtiden
  • Om noen snakker hardt eller negativt til meg tenker jeg på det hele dagen eller flere dager
  • Jeg tviler ofte på om jeg er god nok
  • Jeg tenker ofte på om jeg kan mestre
  • Jeg synes verden er et skremmende sted

VEMMELSE

  • Jeg reagerer voldsomt på ting eller mennesker jeg ikke kan like
  • Jeg tenker mye på det negative
  • Når jeg føler avsky har jeg vanskelig for å fokuserer på andre ting
  • Jeg blir lett fysisk utilpass

OVERRASKELSE

  • Jeg blir lett urolig og forskrekket
  • Jeg føler meg ofte nervøs
  • Når jeg blir usikker vet jeg ikke hva jeg skal si eller gjøre
  • Jeg har vanskelig for å håndtere ting som skjer uventet

SORG

  • Jeg føler meg ofte motløs og trist
  • Jeg har vanskelig med å finne noe jeg har lyst til
  • Jeg kan ikke huske sist jeg var skikkelig glad
  • Jeg har vanskeligheter med å konsentrere meg

Et skippertak eller oppdatering av seg selv i ny og ned kan være greit… kanskje….

For nissen flytter alltid med deg…

Og for de som liker å reflektere litt over utsagn…

Bevisste og ubevisste fordommer har sin pris!

( med oss som mennesker og påvirker vår personlighet)

Tror nå jeg…..

 

G

Dette er et av mange grusomme bilder. Dette VAR det beste. De VÆRSTE skal jeg sette ut etter hvert som vekten reduseres. (Mulig jeg må blogge dagelig)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I morgen er det mandag og dagen for forrandringer.

Da er det slutt..

Det har vært noen tøffe år. ( men fine også)

Det er bare det at når ting går i nedoverbakke så er det noen som slutter å spise, noen spiser like normalt og noen overspiser.

Det å slutte med å føre i seg næring er jo farlig.

Det å overspise er faktisk også farlig..  (jævla vrient å knyte skoa også)

er det fader meg slutt.. VELDIG slutt.

Så får vel da skrive litt i offentlig rom da. Kanskje det er bedre enn å gjemme seg bort og ikke vise seg.

Det er veldig vanskelig når det sitter mellom ørene. De som aldri har hatt noen problemer sier at «det er jo bare» MEN, det er nemmlig ikke slik det fungerer. Det ER  ikke bare.

Så da skal vi se om man ikke kan få litt lang og god søvn og kanskje gå til jobben i morgen.

Det er en fin start.

 

 

Her er slik jeg har likt meg best i 3-4 år.. Godt skult!

Det som skjer i toppen er ikke alltid like lett å forstå.

Om man ser de store sammenhenger så er det fryktelig vanskelig å gjøre noe med det. Selv om man prøver ustanselig. Når man sprekker, ja da blir man så skuffet over seg selv at man faktisk straffer seg selv…

Selvtillit handler om å ha tro på seg selv. Tro på at man kan bidra med noe i sosiale sammenhenger, på jobb og hjemme.

For de fleste av oss jordboere går selvtilliten opp og ned. Man har dager eller perioder  der man føler seg bra og man har dager eller perioder der man føler seg mindre bra.

Har selvfølelsen fått en eller flere sår kan det gå kraftig utover selvtilitten. Det ene drar det andre med seg og vips er man i en vond karusell. Det kan være vanskelig å hoppe ut av den selv om man skjønner at man ikke hører hjemme.

Det aller viktiste er å ikke finne konstant 5 feil om deg selv. Er man på tur ned så er feilsøkingen som mest intenst.

Men, det er jo rett og slett ikke slik at vi alltid er dårligere enn alle andre. Det er ikke slik at man ikke kan no, ikke skjønner no eller ikke er verdifull.

Det er bare det at man kanskje ikke vil forstå eller rett og slett ikke ser det når ting er mørkt.

Da er det lett å overdrive enten i store mengder eller i små mengder for å så og si straffe seg selv.

 

For å oppleve følelsen av å få til noe, er man nødt til å utfordre seg selv iblant. Man MÅ tørre å prøve nye ting, og gjøre ting man ikke behersker så godt.

Men det er også viktig å gjøre ting man kan og mestrer så ikke utfordringene blir alt for store, også. At man vet hvor noen av «knottene» man skal skru på, er.

Å finne de rette knotter i livet

 

 

 

 

I stedet for å sammenligne seg med andre – kan man vurdere egen utvikling og se at du får til noe du har strevd med tidligere. SAMT lukke ørene for de (om de finnes i din krets) som alltid finner noe å pirke på.

En annen viktig til når man er på vei opp er å velge bort energivampyrer. Det er de som spiser deg opp levende og skal tømme hele livet over på deg. Den som bare vil høre sin egen stemme og prate om sine problemer. De som spør halvhjertet «hvordan har du det» og før du får svart snakker de videre og ber deg løse deres problemer for så å snakke nedsettende om alt og alle. De som drar deg ned istedet for å løfte deg opp fordi de trenger noen å stå på.

 

SELVFØLELSE OG SELVTILLIT

Vi bruker ordene selvfølelse og selvtillit litt om hverandre. Men det handler jo om to forskjellige ting. Selvfølelse handler om det og kjenne og føle egenverdi. Det å føle seg god nok og at man ikke bør prestere for å føle seg elsket. At man vet at man er verdifull. Med en god selvfølelse er det lettere å godta både de sterke og de svake sider ved seg selv.

Selvillit er mer at man kan kjenne at man er god til noe. Det å være flink på jobben, skolen, idrett, musikk osv.

Selvtillit og selvfølelse går hånd i hånd. Er man god til noe tør man vise seg litt mer frem, og får kanskje en positiv bekreftelse.

Alle kan ha dårlig selvtillit i perioder, selv om man har god selvfølelse i bunnen.

 

SNU NEGATIVE TANKER

Om man da er i et mønster hvor man tenker mye negative tanker om seg selv og bare finner feil så må man sakte men sikkert forsøke å snu tankerekkene.

Neida, det er ikke lett. Men, det går!

Man, kan starte så lett som å skrive et positivt ord om deg selv hver kveld. Legg listen i nattbordet og la den vokse seg lang.  Les igjennom listen hver kveld før du legger til det nye ordet om deg selv.

 

DELE MED ANDRE

Å dele med andre, gi andre tillit ved at du tør å snakke om hvordan du har det er nok det aller vanskeligste. Er det mørkt er det låst og INGEN hjemme.

Men, ved å tørre å åpne seg litt til noen du stoler på, kanskje. Det åpner nye muligheter og det gir deg tro andre og deg selv.

Å være sammen med andre kan være fryktelig vanskelig og uinteresant når det er mørkt og stengt. Men å være sammen med andre og å få sortert tanker og følelser gir bedre mulighet til gode opplevelser, som igjen er med på å styrke selvtilliten.

Det er viktig å ha en god døgnrytme som gir overskudd og tid til venner og familie samt de plikter gleder og aktiviteter du har i løpet av dagen.

 

DESSUTEN hjelper det også på selvfølelsen å gi andre komplimenter eller fortelle dem at det betyr noe for deg. DET kan biddra til å styrke forholdet mellom dere.

 

FORSLAG TIL SELVHJELP

 

BLI KONFORTABEL MED Å VÆRE UKOMFORTABEL

Man kan ikke bli no bedre om man ikke presser seg selv litt til å gjøre ting man aldri har gjort.  Om det er å ta ordet i en forsamling, snakke med fremmede eller oppnå øyekontakt.

Gå litt vekk fra trygghetssonen.

 

SEND UT EN BEDRE UTSTRÅLING OG KROPPSSPRÅK

Holdning og kroppsspråk er faktisk mye mye viktigere enn vi ønsker å tro. Rett i ryggen og opp med hodet. Dropp joggebuksa på bytur.

 

TREN OG TA VARE PÅ KROPPEN, KLE DEG MED STIL

Føler du deg feit, føler du deg for tynn? Er det ikke det ene så er det det andre. Begge ting kan løses med motivasjon. Og når motivasjonen er der! GRIP fatt i den og sett i gang.

Unn deg noen nye plagg som gjør deg litt glad og som fremhever det som skal fremheves med deg. Det styrker og løfter også!

 

BRUK POSITIVE AFFIRMASJONER DAGLIG

Affirmasjoner er korte setninger som prepeteres om igjen og om igjen til hjernen blir vant til tanken. For eksempel: «jeg får til det jeg vil», «jeg er verdifull», «alt går min vei».. De trenger ikke føles «sanne» her og nå, bare sørg for at de er positive i din favør. Gjenta det om igjen og om igjen og se deg selv rett i øynene med et speil. Det virker sprøtt i begynnelsen, men man blir vant til det og du får mer ut av det og nytte av det enn alle de negative tankene.

 

HEV DEG OVER KRITIKK

En av de største problemer mange sliter med er å bli for opphent i hva andre synes. Man KAN ikke bli likt av alle. SÅNN er det bare. Ikke ta alt personlig hvis noen slenger ut en kommentar. Fall for all del ikke ned på vedkommenes nivå ved å «ta hevn».

Hev deg over kritikk og GI FAEN.

ALLE MENER NOE OM ALLE OG DU KAN IKKE KONTROLLERE DET.

Som regel er de som mener mest ofte de som er mest usikker på seg selv. De bruker andre som levende dartbrett for å føle seg bedre, eller et desperat forsøk på å ta bort oppmerksomheten fra seg selv..

 

 

SLUTT  Å SAMMENLIGNE DEG SELV MED ANDRE

La andre kjøre sitt eget løp. Om du til en hver tid skal sjekke ut hvordan andre gjør ting glemmer du deg selv og hvem du er. Ta egne avgjørelser. Vær deg selv. Vet du ikke hvem du er, så skap deg selv ved egne avgjørelser. Skap deg selv, ikke tillat deg å tvile.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SLÅ AV TV

og dropp ukeblader for en periode.Ikke la deg påvirke av modeller som er pyntet på i fotoshop. Vær naturlig. Alle liker mennesker som er naturlige.

 

PRØV Å OPPNÅ ØKONOMISK TRYGGHET

Det å ha litt i bakhånda er ofte et mål. Skape dine egne muligheter . Ikke det viktigste pungtet. Men, det kunne jo hjulpet litt….

 

OMRING DEG SELV MED POSITIVE VENNER

ALLTID når det er noen som gjennomgår en forrandring er det noen som klager. DA er det kanskje på tide å ofre noen. På tide å være brutal.

Kanskje det ikke er verdt å bli dratt ned igjen av pessemistiske, negative selvsentrerte «venner» Kanskje det er på tide å komme seg videre i livet og omgås positive mennesker.

 

LIVET ER KORT – LEV

Det er ikke fint å føre inn igjen det dårlige mønsteret som senker livskvaliteten. Livet er kort. Vi må sørge for å få så mye ut av det som mulig.

Skrinlegg banale bekymringer og la FORTID VÆRE FORTID.  Og for all del la ANDRE VÆRE ANDRE.

Hvordan du lever livet er ditt valg. MEN bestem deg mens du kan.

 

 

MAN TRENGER IKKE GÅ STILLE IGJENNOM DØRENE HELE LIVET.……..

 

(eventuelle skrivefeil vil bli rettet)

 

 

 

 

 

 

 

KNURR

Sånn en gang i blant blir jeg så sjukt forbanna.

Det skjer som regel når irritasjon over urettferdighet, folk som til enhver tid sleiper seg unna eller lar andre ta støyten,gjennomskues.

Om det er økonomi eller arbeidsmasse som skal tas del i, er ikke relevant.

 

Det er bare noen som ALDRI tar sin del av utgiftene eller sjauingen. DET resulterer i at andre blir sittende igjen med Svart-Per. Og de som sitter igjen med Svarte-Per har som regel en solid ryggsekk full av noe vi kaller for å være konfliktsky.

Det går jo selvfølgelig bare utover den som er konfliktsky. De andre som til enhver tid sleiper seg unna vet utmerket godt hva de gjør og vet hva utslaget blir. Så DE er såre fornøyde.

 

Dette fenomenet fungerer perfekt gang etter gang fordi det er et mønster. Ikke bare for den sleipe men også for den konfliktskye.

 

Hadde situasjonen vært omvendt hadde den konfliktskye måtte være delaktig for å bidra både arbeidsmessig og økonomisk, rett og slett fordi det hadde vært satt ord på. Rettere sagt, det hadde blitt påkrevd.

 

Jeg er så dritlei av sleipinger som bare utnytter situasjoner. Men, kanskje de som er sleipe og utnytter ikke forstår hvor sleipe de er fordi det er et normalt mønster i deres hverdag?

De har kanskje heller aldri blitt satt til veggs!?

Det er kanskje på tide å gjøre noe med det!

 

Det er flere ting innen utnytting. En av de såre er faktisk når man er så dum å lar seg utnytte år etter år. Stiller sin tid, krefter og hjem til rådighet for å hjelpe.

Aldri si nei – slippe alt man har i hendene å storme til fordi man blir ringt etter. Når en av de du anser som nære, trenger hjelp, trøst, støtte eller rett og slett en person som kan ta i et tak.

 

Men,  husk !! Det er viktig å hjelpe andre og å være omsorgsfull.

MEN, glem aldri at om du sliter selv, engang. Forvent ikke gjengjeld. DET kommer ikke av seg selv.

Om du ikke da har slumpet å velge riktig venner fra starten av! De fleste gjør vel egentlig det??

 

Om dette høres bittert ut – så er det egentlig ikke det.

Det er bare den «sleipeunna» manøveren jeg er umåtelig trøtt av.

Og selvsagt også dette med å være kronisk konfliktsky!

 

 

Vårt nye familiemedlem

Etter å ha vært et år uten en liten pus i hjemmet, så har vi da endelig fått et et nytt familiemedlem.

Litt stusselig å  ikke ha en liten pus når man har hatt katter rundt seg i årevis.

Vurderte lenge en hund også! Det har igrunn vært et ønske siden jeg var bitte liten. Men, med mye arbeid ville det bli forsømmelse av hunden. En pus er litt mer selvstendig.

Forrige fredag hentet vi et bittelite nøste. Han var ikke så langhåret som Gunnar.

(Gunnar bor hos min forhenværende mann og der har han det godt.)

Gunnar bodde hos oss i 7 uker mens Erik var i utlandet. Så etter at Gunnar reiste hjem igjen ble det veldig stusselig her.

Godt med en hårete kamerat som hopper opp i fanget ditt og koser seg. En får ro i sjelen av slikt.

 Det skaper glede.

Tassen har bodd hos oss en hel uke nå og har adoptert Jenny! Der Jenny går, tusler pus etter.

forresten har han fått navnet Odd Karsten Isaksen. Men lyder navnet:karsten! Et helt typisk kattenavn mener nå jeg… hehe.

Her ligger Jenny og Karsten og koser seg!

Syvsovere.

Tenke seg til. Her lette vi overalt etter Karsten første morningen etter han flyttet inn.. MEN, jeg burde jo ha skjønt det! Han sov jo sammen med Jenny.. nyydelig.

Karsten i armene til Jenny

 

 

 

 

 

 

 

 

 

At slike små «rampete» skapninger er morsomme å se på, godt å kose med og en glede for store å små. DET er det ingen tvil om.

TANKER OM FØLELSER

Er dagene dine gode eller onde, er de monotone eller fargerike?

Det avhenger av hva som skjer rundt deg, Hvilke mennesker du omgås med og hvordan de påvirker deg. Hvilke valg du har tatt og hvilke valg du motiverer deg til å ta, kanskje? Dine kunskaper og ferdigheter oppmot følelser. Hvordan reagerer du når du er sint? eller hvordan reagerer du når andre er sinte? Hvorfor blir du sint? Det er viktig hva du føler, og man må ikke ignorere følelsene. Kan hende det er lurt å tenke før man handler, bearbeide. Men, dine følelser har røtter i deg.

Alle følelser bør reflekteres litt over. Noen er urealistiske og egoistiske, andre er varme og flotte og medmenneskelige. Smile til andre og få et smil tilbake er godt og vakkert.

Vikende blikk kan være fryktelig ubehagelige. Tårer gjør det tårer skal. Rense! Aldri lever du så sterkt og intenst som når du elsker.

Beth Hart and Joe Bonamassa- Chocolate Jesus

 

Fire årstider kommer av seg selv, det femte bestemmer du selv. ( Karsten Isachsen)

 

Meningen med livet er vel å LEVE. Å det er vel saktens bedre å ha prøvd og feilet enn å ikke ha prøvd i det hele tatt. Å bli gammel og se tilbake på livet å forstå at man sa nei til livet eller nei til kjærlighet eller nei til alt fordi man var for engstelig, er vel kanskje noe av det dummeste man gjør. Vi har en tid her på jorden og man må i det minste nyte det så godt som mulig.

 

Ord er brorer mellom mennsker. Ord skaper tilhørighet og vennskap. Ord skaper trygghet og glede. De ord som skaper sorg, frustrasjon og bitterhet vil vi ikke ha. I hvertfall ikke for mye av.

Jeg mener at man skal støtte , lytte og hjelpe andre, men på ingen måte la seg utnytte. I allefall ikke for lenge. Man skal få lov til å være tilstede i sitt eget liv ikke bare tilskuer.

Man skal heller ikke være en fremmed i sitt eget hus. Det skal være et godt og lunt sted å være hvor man kan hygge seg og ha det godt.

 

Alle har vi brukt for noen og noen har alltid brukt for deg. Man skal ikke bare gi og gi eller ta og ta. Det må være en balansegang. Der det finnes fortrolighet er det best å være.

 

Det å kunne stole på at det du sier ikke blir viderefortalt og vrengt på, der du føler at du kan være deg selv uten å bli hakket på eller irettesatt, der du kan fortelle om dine følelser og tanker uten å bli ledd av eller bli møtt med hån, DER er det godt å være. Det verste, kan hende er å bli møtt med konstant taushet.

Men, vi mennesker er født med tilpasningsevner. Så hvordan bruker vi dem? Noen blir hvor de er og svelger alt vondt. Blir kanskje et utrygt og stille menneske. Andre bryter ut og setter strek.

Hva er det verste som kan skje deg? er det å få beskjed om at du skal dø i morgen eller er det å ikke ha levd livet?

 

Jeg har bestemt meg for å ikke skamme meg over meg selv. Jeg er et menneske og jeg vil leve. Jeg vil være lykkelig glad og leken, selv om jeg er voksen. Jeg tar mine ansvar alvorlig og jeg gjør så godt jeg kan MEN, jeg vil være levende. Jeg vil ikke gå rundt å være redd, jeg vil oppleve mine egne følelser. Gleder, smerter, sorger, latter, frustrasjoner, alt skal gå hånd i hånd. Jeg holdt ikke fest på min skillsmissedag, jeg feirer overhode ikke andres nederlag. Jeg gleder meg over andres fremgang og jeg ønsker alle det beste.

 

«DEN FINESTE EGENSKAPEN

JEG VET OM

HAR DE SOM EVNER

Å GI ANDRE MENNESKER

FØLELSEN AV VERDI»

» Jeg angrer med blod de gangene jeg såret mennesker. Men, jeg angrer ikke på at jeg satte «jeg» forran noen av mine verb.

Beth Hart and Joe Bonamassa- I’ll Take Care of You

«